忙しい毎日を変える！効率アップの時短術が詰まった本7選
どうも、ライターの〇〇です。日々のお仕事や家事に追われて、時間がないと感じている方は多いはず。そんなあなたに、時間を有効に使い、効率化するための7冊のおススメ本を紹介します。
1冊目は仕事の効率を格段に上げる新たな働き方を提案し、世界的ベストセラーに。2冊目は家事を時短できるコツを紹介、3冊目はマインドセットを変えるための心理学がベース。さらに健康や趣味の時間も大切にしながら、時間を有効に使う方法を具体的に教えてくれます。
もちろん、これらの本だけで一変するわけではありませんが、少しずつ実践していくことで、きっと時間に追われる日々から解放され、豊かな時間を手に入れることが出来るでしょう。あなたの生活が少しでも楽になることを願っています。
『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術 世界中の研究から導き出したタイムマネジメントの結論36』
★世界中のエキスパートから学んだ行動科学・心理学などの知見を織り込んだ集大成★
★全項目に必ず世界中の研究機関の論文や実験結果など、エビデンス入り★
★見出しは○×形式、明快に結論を教えてくれる★
「いつも時間がない」「集中力や生産性を上げたい」「限られた時間を充実したものにしたい」……時間術本としてそんな想いに120％応え、ストレートにその方法を伝授。さらに人間が持つ本来のパフォーマンスの可能性を見つめ、人生を豊かにし、レベルアップするコツが1冊で身につきます。数ある「時間管理本」の決定版を目指したのが本書。日常の生産性や充実度、幸福度を上げたいと思っている……そんなすべての人へ！
【目次】
第1章 Time 本当に成果が出る「時間術」とは？
第2章 Plan 価値ある時間を生み出す「計画」の立て方
第3章 Action 時間効率を最大化させる「行動力」のつくり方
第4章 Habit 「習慣化」で、時間を操る者になる
第5章 Progress 時間と共に「成長」する自分へ
| 作者 | 望月 俊孝 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2024年10月18日 |
『神・時間術 = THE TIME MANAGEMENT : 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す』
| 作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 : 本当に大事なことだけをして、毎日を充実させるシンプルな考え方』
| 作者 | 今井孝 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 |
『時間革命 1秒もムダに生きるな』
【文学/日本文学評論随筆その他】日本初の民間ロケット宇宙到達、年金デモ批判など、その言動が常にニュースになるホリエモンが、最も大切にする「時間哲学」を初めて語り尽くした！ 「バカに恵む時間は1秒もない」「報告会議は時間の集団自殺」。人生を変える革命の書！
| 作者 | 堀江貴文 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 朝日新聞出版 |
| 発売日 | 2019年09月20日 |
『時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」』
■INTRODOCTION--これが「時間オタク」の全技術だ
■Highlight／ハイライト
ハイライトを選ぶ
・戦術1：書く
ハイライトの時間をつくる
・戦術13：1日をデザインする
■Laser／レーザー
スマホの「主」になれ
・戦術18：「ログアウト」する
「無限の泉」を遠ざける
・戦術23：「朝の巡回」をやめる
メールを「スロー」にする
・戦術35「メールタイム」を決める
テレビを「お楽しみ」に変える
・戦術43：ニュースを見ない
フローに入る
・戦術54：「紙」から始める
ゾーンにとどまる
戦術56：「ひと呼吸」を意識する
■Charge／チャージ
動き続ける
・戦術63：「めんどくさいこと」をする
「リアルフード」を食べる
・戦術66：「セントラルパーク盛り」にする
「カフェイン」を活用する
・戦術72：「カフェインナップ」をとる
喧騒を離れる
・戦術78：気軽に「瞑想」する
親密な時間をすごす
・戦術82：「画面なし」で食べる
洞窟で眠る
・戦術84：「日没」をつくりだす
■Tuning／チューニング
■「いつか」を今日にする
| 作者 | ジェイク・ナップ/ジョン・ゼラツキー/櫻井 祐子 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2019年06月21日 |
『YOUR TIME ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術』
４×４“時間感覚”タイプ別時間不足の根本解決。“時間の概念”をくつがえし人生の満足度を引き上げる究極メソッド。
| 作者 | 鈴木 祐 |
|---|---|
| 価格 | 1672円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2022年10月19日 |
『時間錬金術「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方』
仕事、独学、趣味。人生を最大限に楽しむ法則１００。「時間がない」は今日でおわり。６ヶ国語習得、６０冊の著作執筆、１３３の資格を持つ著者のタイムマネジメント！
| 作者 | 宮崎 伸治 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2022年08月26日 |
さて、ここまでご紹介した革新的な時短術が詰まった本、いかがだったでしょうか。一冊ひとつ取り組むだけでもきっと日々の生活がラクになること間違いなしです。しかし、ここで一点大事なことを忘れてはいけません。それは、これらの本を読むこと自体が一種の「時間の投資」であるということです。つまり、忙しいと感じているからこそ、その忙しさを軽減するための手段を学ぶために時間を割くことが大切なのです。
新たな方法を知ることで、そこから生まれる効率性は驚くほど多大な成果を生むことがあるのです。小さな変化が大きな差につながる、それが時短術の魅力です。そこで、今回ご紹介した本について一度手にとってみることをおすすめします。
また、大切なことは「理解する」だけではなく「実践する」こと。知識は行動に移さなければ価値を生みません。知ったことをどれだけ実践できるか、それがポイントとなります。方法論を理解し、ひとつひとつ試してみる、そうすることで、日々の生活が前よりも確実にラクに、快適になるでしょう。
この記事を読んでくれた方々が、より充実した日々を過ごすことができるような世界に、一石を投じることができたなら、私自身もだいぶ充実感を感じています。あなた自身が、日々の生活を楽しみながら、さらに効率的に過ごせる環境を作り出す一助になればと思います。それでは、お読みいただきありがとうございました。
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。
