心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手離すことができずに、同じことをずっと考えてしまったり、「負の感情のスパイラル」に陥り、心が沈んでしまいます。本書は、このような「手ごわい感情」から脱する方法を、その発生から分かりやすく図解します。

第1章　手ごわい感情とは

皆が手離せない「手ごわい感情」／「感情」は「思考」が先行して起こる／「思考」と「自分が守りたい欲」の関係／「自分」と「感情」は別もの／手ごわい感情の整理法／「気づき」「棚上げ」とは何か／いつもよい感情でいるために／日常の整理のレッスン

第2章　先行する思考の種類によって、起こる感情が決まる

感情の種類1爆発的占有型（落ち着きのない鳥タイプの感情）心配／恐れ／恐怖／不安

感情の種類2堂々巡り型（右往左往するコヨーテタイプの感情）後悔／復讐（恨み）／罪の意識

感情の種類3戦闘態勢保持型（苛立った熊タイプの感情）不平不満／イライラ／嫉妬／怒り

感情の種類4データ整理怠惰型（お腹の空いた豚タイプの感情）

憂鬱／やけっぱち（自爆）／無気力（落胆・さみしい）

第3章　別の角度でアプローチする感情の整理術

呼吸を止めない／目線を正しくする／「起きるときと、寝るときのレッスン」／即断即決など

天文学は古来より、音楽や数学と並んで最も古い学問であり、古代人にとって大切な対話のツール（コミュニケーション・ツール）だったといわれています。本書では、古代人と星座の話から、月や太陽などの身近な天体の不思議、アストロバイオロジーによる最新の宇宙論まで、天文学の醍醐味を魅力たっぷりに伝えています。

具体的な項目は、「流れ星を見る方法」「北極星は移動する⁉」「地球に天体が衝突するとき」「土星の環は何でできている？」「太陽の寿命はあと何年？」「暦作りが歴史を変えた！」「ダークエネルギーの謎」「星座はいつ、どこで作られた？」「宇宙の時間と人間の時間」など。

文庫化にあたっては、新たに番外編「月・火星への人類の挑戦」を設け、「月と人類の新時代」「探査が進む火星」の2項目を書き下ろしています。

エキサイティングな天文学ワールドの紹介ですから、読み始めたら止まらない、思わず徹夜で読破したくなる一冊です。

◎宇宙の「果て」はどこにある？

◎地球のはじまりは「雲」だった

◎太陽の寿命はあと半分しかない

◎人工ワームホールは理論上可能！

◎宇宙の最期は「点」になる？

YouTubeチャンネル登録者数16万人！大人気サイエンス動画「日本科学情報」が待望の書籍化。

難しい数式を一切使わないから、知識ゼロでも大丈夫！

やさしい解説と見やすい図で、最新の天文学がわかる！

【第1章】宇宙とはなにか

【第2章】星のはなし

【第3章】エネルギー

【第4章】地球と人類

【第5章】宇宙の移動手段

【第6章】宇宙最大の謎

【第7章】宇宙人

駅のホームで起きた殺人事件が、寂しい二人を引き合わせた。犯人として追われるアキヒロは、ミチルの家へ逃げ込み、居間の隅にうずくまる。他人の気配に怯えるミチル。奇妙な同棲生活が始まった?。書き下ろし小説。

ジャンル分け不能、天才・乙一の傑作短編集。

双子の姉妹なのになぜか姉のヨーコだけが母から虐待され…「カザリとヨーコ」など。話題の短編集を2冊にわけて文庫化。「1」には映画化された5編をセレクト。漫画家・古屋兎丸氏との対談も収録。

顧客の家に呼ばれ、子供の首吊り死体の発見者になってしまった保険会社社員・若槻は、顧客の不審な態度から独自の調査を始める。それが悪夢の始まりだった。第4回日本ホラー小説大賞受賞。