ダークファンタジー漫画とストレス管理書、ダイエットコミックのおすすめ
今回は、ダークファンタジーやストレス管理、ダイエットに役立つおすすめの書籍を紹介します。ぜひ参考にしてください！
『ベルセルク 1』
巨大な剣を背負い、鉄の義手をつけた剣士・ガッツ。彼の行くところ、血の雨が降り、死体の山が築かれる…! 大ヒット!! 圧倒的迫力の叙事詩!!
| 作者 | 三浦建太郎 |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 1990年11月26日 |
『東京喰種トーキョーグール 1』
“東京"には、或るひとつの「絶望」が潜む…。群衆に紛れ、人間を狩り、その死肉を喰す怪人、人はそれを「喰種」と呼ぶ。青年が怪人に邂逅したとき、数奇な運命が廻り始める──!
| 作者 | 石田 スイ |
|---|---|
| 価格 | 594円 + 税 |
| 発売元 | 集英社 |
| 発売日 | 2012年02月 |
『精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
| 作者 | 樺沢,紫苑,1965- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』
ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！
第1章 とりあえず、落ち着く
第2章 誰かとつながる
第3章 ストレッサーに気づいて書き出す
第4章 ストレス反応に気づいて書き出す
第5章 マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）
第6章 マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）
第7章 小さなコーピングをたくさん見つけよう
第8章 生きづらさの「根っこ」を見てみよう
第9章 「呪いのことば」から「希望のことば」へ
第10章 「内なるチャイルド」を守り、癒す
| 作者 | 伊藤絵美/細川貂々 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 晶文社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』
| 作者 | 内藤,誼人 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 明日香出版社 |
| 発売日 | 2023年08月 |
『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』
| 作者 | なぎまゆ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2024年01月 |
『運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング (コミックエッセイ)』
| 作者 | たかツキ なほり/一般社団法人 日本スロージョギング協会 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2023年02月25日 |
『私は健康になりたい アラサー漫画アシスタントの35キロダイエット奮闘記【単行本版】 (コミックピアット)』
| 作者 | 大崎スパナ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メディアソフト |
| 発売日 | 2022年04月07日 |
今回ご紹介したダークファンタジーやストレス管理の自己啓発本、ダイエットに役立つコミックエッセイは、どれも魅力的な作品ばかりです。あなたの興味やライフスタイルにぴったりの一冊が見つかることを願っています。新しい本との出会いが、毎日をもっと豊かに、楽しく彩ってくれることでしょう。ぜひ手に取って、素敵な読書時間をお楽しみください！
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