おすすめ本特集！美味しいダイエット料理からスムーズな対人スキル向上本、元気になる励まし絵本まで
食事でカロリーコントロールして、美味しくダイエットできる料理本があります。また、人間関係を円滑にするための本や、元気をもらえる励まし絵本もおすすめです。今回はそれぞれのテーマについて、話題の作品をご紹介します。読んでみて、新たな発見や励ましを感じてもらえると嬉しいです。さあ、一緒に本の世界へ旅立ちましょう！
『丸の内タニタ食堂 行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当』
| 作者 | タニタ |
|---|---|
| 価格 | 1257円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2013年04月 |
『たんタンダイエット : 炭水化物とタンパク質で50代が続々10kg以上やせ!』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2023年04月 |
『うますぎッ！太らないごはん』
Instagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー35万人超！
いまSNSを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー、初の料理本。
バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。
著者自身がリアルにやせた「ゆる〜い糖質オフレシピ」は、
とりむね肉、ささみ、豆腐、オートミール、糖質オフ麺、野菜など
「やせ食材」を使いながらも、「ダイエットとは思えない満足感」で大人気。
食べることをガマンしたくないダイエッター必見です。
忙しいママさん、料理が苦手な人、自炊ビギナーさん、
どなたでも失敗せずおいしく作れるシンプルなレシピ満載です。
経塚翼、初のレシピ本。バスりまくった大人気レシピに加え、初公開メニューも多数！
Part1 ダイエット食堂 看板メニューTOP10
バズりまくった大人気レシピを厳選してご紹介！
Part2 うますぎじゃねーか「とりむね」と「ささみ」
パサつき、物足りなさと無縁！大満足のヘルシー肉レシピ
Part3 豆腐らしからぬガッツリ「豆腐」レシピ
味もボリュームも大満足！かつてない豆腐レシピ！
Part4 やっぱ食いたい「麺とごはん」
糖質が気になる麺とごはんを、あの手この手でダイエットメニューに！
Part5 無限に食っちゃう「野菜ひとつ」レシピ
ダイエット食堂でも人気の野菜レシピ。人気レシピを厳選してお届け！
COLUMN SNSではみせられない舞台裏と素顔をお見せします！
経塚翼の自宅キッチン初公開！
おなじみの「愛用キッチングッズ」
失敗エピソード
ぼくの太らんルーティーン
フォロワーさんのリクエストレシピ
| 作者 | 経塚 翼 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 毎日が発見 |
| 発売日 | 2022年09月30日 |
『コミュニケーションのもどかしさがなくなる本 : 言えない聞けない伝わらない』
| 作者 | 中村,青瑚,1975- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2021年09月 |
『もう人間関係で悩まない!コミュニケーション大全』
| 作者 | 鴨頭,嘉人,1966- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 鴨ブックス |
| 発売日 | 2022年08月 |
『頭のいい人が話す前に考えていること』
| 作者 | 安達,裕哉,1975- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2023年04月 |
『あつかったら ぬげばいい』
「ヘトヘトにつかれたら」
「ふとっちゃったら」
「だれもわかってくれなかったら」
「せかいがかわってしまったら」…。
2コマごとに展開する老若男女の疑問に、ユーモラスで痛快な答えが待っている。
大人も子どもも楽しめる、ヨシタケ式心を緩める絵本が登場!
大切な人への贈り物や、お守りのように側に置きたい1冊です。
2020年8月刊
| 作者 | ヨシタケ シンスケ |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2020年08月25日 |
『おこりたくなったら やってみて！』
フランス発、子供自身で感情をコントロールするメソッドを教える絵本シリーズ。ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、怒りや恐れ、かなしみなどの扱いにくい感情を手放すための、簡単な呼吸法を学べます。いつでも気分を前向きに切り替えられ、コミュニケーション力が高く、生きやすい子に。感情を「親や周囲がやりすごす・なだめる」のではなく、「子供自身が根本から解決する」ため、子育てもぐっとラクに。読み聞かせで子供もママ＆パパもハッピーに。各国で続々翻訳書が刊行中。
| 作者 | オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子 |
|---|---|
| 価格 | 1210円 + 税 |
| 発売元 | 主婦の友社 |
| 発売日 | 2019年09月06日 |
皆様、おすすめの書籍をご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？低カロリーで美味しい料理のレシピ本や人間関係のスキル向上本、そして励ましを与えてくれる絵本など、様々なジャンルの作品を取り上げました。
食事を通じてダイエットをサポートしてくれる料理本は、美味しさを損なうことなく健康的にカロリーコントロールできる秘訣が詰まっています。日々の食事に悩んでいる方には、ぜひ参考にしていただきたい一冊です。
人間関係のスキル向上本は、コミュニケーションのもどかしさを解消するためのヒントを提供してくれます。言葉の選び方や相手の気持ちを理解する方法など、日常生活で役立つ情報が満載です。人とのつながりをより良くし、円滑なコミュニケーションを実現したい方におすすめです。
さらに、励ましを求める時に手に取りたいのは励まし絵本です。可愛らしいイラストと温かいメッセージが、心を癒してくれます。人生の苦難に立ち向かう勇気をくれる絵本たちを読んで、元気をもらってください。
いかがでしたでしょうか？さまざまなジャンルの作品をご紹介しましたが、あなたの生活や気持ちを豊かにしてくれる書籍が見つかったでしょうか？ぜひ、一度手に取ってみてください。その作品が新たな発見や喜びをもたらしてくれることを心から願っております。
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