体幹に秘められた力を

使いこなすために。

トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。

ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。

ですが、その一方で、残念ながら

「なんだかよくわからない」

「筋トレと何が違うの？」

「ある程度続けたが、何の成果もない」

などといった声は増えるばかりです。

その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。

本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。

しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。

あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。

PROLOGUE　体幹トレーニングで、この悩み解消しますか？

CHAPTER1　体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために

CHAPTER2　世界一効く体幹トレーニング　超基礎編

CHAPTER3　世界一効く体幹トレーニング

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聖徳太子といえば、誰もが知る歴史上の偉人であるが、あまり知られていないその実像と「和のこころ」の真実。

実は政治家、外交官、宗教家、思想家であり、それどれの立場で卓越した能力を発揮していた。

しかし、その多くが謎に包まれて判然としないことでも明らかだった。伝説と伝承のベールの向こうに見え隠れする実像と魅力。

聖徳太子没後1400年の御遠忌に当たる令和3年から4年、産経新聞（大阪本社）は「和をつなぐ　聖徳太子1400年」と題し隠れた実像に迫った。

本書は、その連載記事と新たな取材を基に、加筆・豊富な写真やデータを駆使して再編集。

本書を手に取っていただければ、聖徳太子を再発見し、日本の精神性の源流を再認識していただけると確信している。

激動の時代を生き抜くヒントは聖徳太子にあり！（和の精神　日本再生の道標）

■本文６部構成

第１部：太子誕生

第２部：日出づる国

第３部：仏教と国造り

第４部：教えを受け継ぐ

第５部：息づく信仰

第６部：伝承と実像

はじめに

　系 図

序 章 ほんとうの聖徳太子を求めて

　一 聖徳太子と厩戸皇子

　二 太子をめぐるさまざまな史料

第一章 釈迦三尊像の銘文にみる太子

　一 銘文のなぞ

　二 銘文を読んでみよう

　三 銘文からわかること

第二章 太子はどんな政治をしたのか

　一 太子の立場

　二 十七条憲法と冠位十二階

　三 外交における役割

第三章 聖徳太子の仏教理解

　一 仏教の伝来と広がり

　二 天寿国繡帳を読み解く

　三 太子が注釈した経典

第四章 斑鳩宮と法隆寺

　一 飛鳥と斑鳩

　二 斑鳩という土地

　三 発掘された斑鳩宮

　四 宮に併設された法隆寺

終 章 聖徳太子の変貌

　一 初期の太子崇拝と法隆寺の再建

　二 女性たちの信仰

　三 近代から現代へ

　あとがき

　聖徳太子年表

　図版引用元一覧

　索 引