直行便なら3時間半で行かれるビーチリゾート・グアムの魅力を詰め込んだガイドブックです。コバルトブルーの海でのんびり過ごしたり、手つかずの自然が残るジャングルハイキングでマイナスイオンを浴びたり、自然からもらう癒しは格別。自分へのご褒美スパを堪能したり、ローカル気分を味わえる街を散策するのもいいですね。スイーツのお店やかわいいショップなど、ことりっぷならではのグアムの魅力が詰まっています。

【注目1】とっておきの グアム時間

無人島やパブリックビーチでリフレッシュ

癒され度120%のイルカウォッチング

タモン・ビーチ＆マリンスポーツ

魚に囲まれて海の中を探検

グアム名物の美しいサンセット

グアムならではの人気アクティビティ

グアムの風を感じながらのゴルフ

がんばる私へのごほうびスパ＆ネイル

【注目2】ショッピングで しあわせ気分

ショッピングするならタモンエリア

グアム・プレミア・アウトレット＆マイクロネシア・モール

南国アイテムは現地調達

雑貨とコスメ

まとめ買いみやげ

おみやげ選びにおすすめのShop

【注目3】グアムでしか味わえない ローカルを体感

緑の中でネイチャー体験

グアムらしさを発見するドライブへ

午後のおさんぽにぴったりのハガニア

●収録エリア

タモン／タムニング／ハガニア／南部

がんばる自分にごほうび旅

●「co-」（＝小さな）と「Trip」（＝旅）で、「ことりっぷ」。日々の暮らしの延長にある背伸びしすぎない旅をテーマに、自分だけのこだわりの旅をしたい旅好きの女性に、ちょっとしたごほうび旅を提案する海外ガイドブック

●ローカルな雰囲気を感じる場所や少し贅沢できるスポット、ショップ、レストラン、おみやげ、宿をセレクトしてご紹介

●持ち歩きやすいサイズと軽さに加えて、表紙は旅先を連想させるモチーフをいれた洋柄、本誌は風合いある用紙で装丁にもこだわりのある唯一無二の海外旅行ガイドブック

●2020年5月以降発売のガイドにはことりっぷアプリで読める電子書籍付き

"近くにある楽園、心地よい南国

アクティブに楽しみ、ゆったりとリラックス

個性派リゾート、エンタメ＆グルメスポット

巻頭特集は「グアムでぜったいしたい10のコト」。アクティブに楽しむこと、ゆるーくリラックスすること、両方満喫できる海遊び・島遊びが続きます。クルーザーで出かけるドルフィンウォッチング、熱帯魚と触れ合うシュノーケリング、パラセイリング、バナナボード、ジェットスキーなど王道アクティビティ、エメラルドの海に囲まれた無人島リゾート、家族で楽しめるウォーターパーク、絶景ドライブ、朝ヨガ・朝市でリフレッシュ、プライベートビーチで過ごすリラックスタイム、極楽エステ＆スパ、神秘の洞窟・パガットケープ、絶景ゴルフなど。満天の星のもとで体感するグアムの夜、インスタグアムなスポット(インスタ映えするグアムの観光地)もあります。「ショッピング」では、現地で買いたい水着、サングラスなどのリゾートアイテム、注目のハイブランド＆カジュアル・ショッピングセンター、コスメ＆セレクトショップなど。「グルメ」では、予約と注文、テーブルマナーと会計などの基本情報を押さえつつ、おしゃれなフュージョンダイニング、アメリカングルメ(ステーキ＆ハンバーガー)、シーフード、ベーカリー、炎天下で口に運びたいひんやりスイーツなど。「ホテル」では新オープンのホテルを網羅しつつ、極上のリゾートホテル、ファミリー向けホテル、ロケーション優先で選ぶホテルなど宿泊先も豊富に案内。サンドキャッスルカレラ、クラブ ゾー、トムホム グリル＆バーなど最新エンタメスポットラブ・クレープス、フランセス・ベイクハウスといったフランス風のおしゃれなグルメスポットも加わります。

その他　NEWS&TOPICS／滞在モデルプラン／イベントカレンダー／旅の裏技／基礎情報(出入国、両替・クレジットカード、交通・通信事情、物価・チップ、気候、言語、トラブル対策など)"

◎書く行為は今日1日を変える最短ルートだ

一般的に「メモ」というと、何かを忘れないための備忘録として書き残す行為をイメージされるものです。

ましてや、メモが「自分を動かす」「自分を変える」ことに効果があると考えている人は、そう多くないはずです。

しかし、意図的にメモをする行為や、それを習慣にすることは、自分自身を驚くほど変えてしまう威力を持っています。

◎今日1日をいかに送るかは、何を考え、何をメモしているかによって決まる

私たち人間にしかできないこと、それは考えることやアイディア出しをすること、つまり「思考」をともなう行為です。

その「思考力」を高めるのに役立つのが「メモを書く習慣」です。

自分が保有している知識を世の中にある情報と関連づけながら、今どのようなことが起こっているか、これからどのようなことが起こりそうかを考察する。

または、自らの考えで課題を見つけ、その解決プロセスを考案し、新しい価値を生み出す。

そうした知的生産活動を高めるためのメモ術を本書では紹介します。

◎メモで「人生をデザイン」する

「書く習慣」から受けられる恩恵は、「考える力」だけではなく「人生をデザインする」という点にまで及びます。

自分の価値基準を見つめ直し、長期的な視点によって自分が望む人生の在り方（ビジョン）を描くためには、ただ頭のなかで考え事を巡らすだけでは不十分でしょう。

考えをビジョンに落とし込み、プランに集約して実行力を高める強力な相棒となるのが、この「メモする行為」なのです。

本書では、一般的に「メモ」や「ノート」という言葉から連想される仕事の効率を高めるための方法や、備忘録としての活用法ではなく、「自分を動かし、自分を変える」ための方法論について解説をしていきます。

■著者紹介

一般社団法人 日本手帳マネージメント協会　代表理事

株式会社ラグランジュポイント 代表取締役社長

手帳を活用した目標達成メソッドで、自己実現のためのコーチングを手掛けるライフコーチ。

「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げ、キャリア形成・独立起業・習慣化・自己改革など、手帳によって人生を設計してきた約20年にわたる自らの経験をベースに、その方法論をコーチングやセミナー等を通じて発信している。

「人生をデザインする」ための知識と刺激を得られる学習コミュニティ『My手帳倶楽部』を主宰。

また、法人向けのWebコンサルティング会社も経営。自らもコンサルタントとして活動し、商工会議所など全国各地の各種団体で、年間100回以上の登壇数を誇る人気セミナー講師でもある。

著書に『手帳で夢をかなえる全技術』『夢をかなえるライフデザイン手帳』（以上、明日香出版社）などがある。