「心と歴史、そして食」にまつわるおすすめ本をご紹介
心を整えるために瞑想法が注目されています。この記事では、マインドフルネスをテーマにした自己啓発本を紹介します。瞑想の始め方やたった1分でできる瞑想法など、話題作を20冊ご紹介します。また、江戸時代の大奥を舞台にした歴史小説や食にまつわるエッセイもおすすめです。読んで心を整え、日常に癒しを取り入れませんか？
『始めよう。瞑想 : 15分でできるココロとアタマのストレッチ』
| 作者 | 宝彩,有菜,1950- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2007年08月 |
『1分間瞑想法』
| 作者 | 吉田昌生 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | パンローリング |
| 発売日 | 2022年02月 |
『図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本』
| 作者 | 有光,興記,1971- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2017年04月 |
『大奥の御幽筆 〜あなたの想い届けます〜』
記憶を失った侍の幽霊・佐之介と霊視の力を持つ奥女中・里沙が、大奥に現れる幽霊たちの心残りを解き明かす、感動のお江戸小説。
| 作者 | 菊川あすか/春野薫久 |
|---|---|
| 価格 | 792円 + 税 |
| 発売元 | マイクロマガジン社 |
| 発売日 | 2023年02月20日 |
『大奥』
美貌、知性、家柄、色じかけ…。女としてのあらゆる武器を使い、ただひとりの男をめぐって争った江戸城大奥は、八百屋、魚屋、農家の娘とさまざまな出自の側室を抱えていた。恐妻家将軍秀忠に愛されたお静の方、家光に還俗させられた尼僧お万の方、教養と知性で綱吉を虜にした右衛門佐、三人の女性をとおして大奥の真実を描いた異色時代小説。
| 作者 | 鈴木由紀子 |
|---|---|
| 価格 | 544円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2009年06月 |
『いとしいたべもの』
23品のおいしい記憶をお届けします
ひと口食べた瞬間、心の片隅に眠っていた記憶が目を覚ますーーそんないとしい食べ物をほのぼのイラストと共に心ゆくまで召し上がれ。
| 作者 | 森下 典子 |
|---|---|
| 価格 | 836円 + 税 |
| 発売元 | 文藝春秋 |
| 発売日 | 2014年05月09日 |
『海苔と卵と朝めし 食いしん坊エッセイ傑作選』
思い出の食卓、ウチの手料理、お気に入り、性分、日々の味、旅の愉しみの六章からなる二十九篇のエッセイと「寺内貫太郎一家」より小説一篇を収録。ちいさなこだわり、忘れられない味。幼い頃の食卓の情景から病気が治ったら食べたいもののリストまで、向田邦子の真骨頂。
| 作者 | 向田 邦子 |
|---|---|
| 価格 | 1815円 + 税 |
| 発売元 | 河出書房新社 |
| 発売日 | 2018年12月18日 |
ここまで、マインドフルネスの世界や江戸時代の大奥、そして食にまつわるエッセイなど、さまざまなジャンルの書籍をご紹介してきました。心を整えたい時や歴史に浸りたい時、そして美味しい話が恋しくなった時に、ぜひ手に取っていただきたい作品ばかりです。それぞれの作品には一つの世界が広がり、その中に私たちが共感できる部分があることでしょう。瞑想を通じて自分と向き合い、時代劇の世界で女性たちの生き様に感動し、食を通じて料理の奥深さに触れる。本は私たちにさまざまな体験を与えてくれます。ですので、これからもぜひ様々なジャンルの書籍を読んでみてください。新たな発見や感動が待っているかもしれません。大切なのは自分自身と向き合い、自由な発想で本との出会いを楽しむことです。おすすめの作品が見つかるといいですね。それでは、またの機会にお会いしましょう！
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