ストレス解消から人間関係まで！おすすめリラクゼーション本や交渉術漫画を紹介
みなさん、ストレスや人間関係の悩みを解消するために、おすすめの本をご紹介します！ストレス解消、リラクゼーション、交渉術など、役立つテーマの本が盛りだくさんです。読みやすく、わかりやすい内容の本ばかりなので、詳しくない方でも安心して読めますよ。さあ、自己啓発の旅に出かけましょう！
『ストレスゼロの生き方［KIZUNA COMPACT］』
社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、
99万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信し、書籍も執筆している著者は、
なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか。
「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」などのキーワードに沿って、
現代社会の生きる人々のあらゆる悩み、不安、イライラを吹っ飛ばす100のアドバイスを一冊に集約!
【もくじ】
第1章 やめる
社会の用意したモノサシを使うのを、やめる
「コントロールできないこと」で悩むのを、やめる
すべての人とわかり合えると思うのを、やめる
無駄な努力を、やめる
相手の期待に応えるのを、やめる ……etc
第2章 捨てる
「でも」と「だって」を、捨てる
悪い人間関係を、捨てる
偽りの自分を、捨てる
成功も失敗も3日で、捨てる
デカすぎる目標を、捨てる……etc
第3章 逃げる
本当に辛いときは、逃げる
不機嫌な相手から、逃げる
趣味の世界に、逃げる
人格を否定してくる人間から、逃げる
うまくいかなかったら、逃げる……etc
第4章 受け入れる
全力を尽くした自分を、受け入れる
矛盾を、受け入れる
不安定を、受け入れる
絶不調を、受け入れる
裏切りを、受け入れる……etc
第5章 貫く
己の美学を、貫く
理想の自分像を、貫く
攻めの姿勢を、貫く
笑顔を、貫く
健康的な生活リズムを、貫く……etc
第6章 決める
根拠のない自信を持つと、決める
目標達成のためにはなんでもやると、決める
気乗りしない誘いは断ると、決める
運は自力で引き寄せると、決める
自分の可能性は自分で、決める……etc
| 作者 | Testosterone |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 | 2023年06月29日 |
『やわらかな頭、もっと動ける身体のための！最強のリラックス システマ・リラクゼーション』
なぜあなたはリラックスできないのか？何度でも蘇る“回復力”を手に入れるためのシステマ・リラクゼーションとは？システマ創始者ミカエル・リャブコ特別インタビュー収録。
| 作者 | 北川貴英 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | マガジンハウス |
| 発売日 | 2013年04月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『将棋の渡辺くん（1）』
将棋棋士は人類の代表！ 将棋を指して生活している。懸命に勉強し、年に50局くらい戦い、勝てば笑い、負ければ自分のせい。勝ち負けだけに支配された世界。それはまるで人生の縮図だ。棋士は、どんな人たちなんだろう？ 何を食べて、何時間寝ているんだろう？勝負師でも無頼でもない、リアルな将棋棋士の毎日を棋士の妻が漫画にしました。ノンフィクションです！
将棋棋士は人類の代表！ 将棋を指して生活している。懸命に勉強し、年に50局くらい戦い、勝てば笑い、負ければ自分のせい。勝ち負けだけに支配された世界。それはまるで人生の縮図だ。棋士は、どんな人たちなんだろう？ 何を食べて、何時間寝ているんだろう？勝負師でも無頼でもない、リアルな将棋棋士の毎日を棋士の妻が漫画にしました。ノンフィクションです！
| 作者 | 伊奈めぐみ |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2015年12月09日 |
『3月のライオン 1』
その少年は、幼い頃すべてを失った。夢も家族も居場所もーー。この物語は、そんな少年がすべてを取り戻すストーリー。その少年の職業はーーやさしさ溢れるラブストーリー。 2008年2月刊。
| 作者 | 羽海野チカ |
|---|---|
| 価格 | 759円 + 税 |
| 発売元 | 白泉社 |
| 発売日 | 2008年02月22日 |
『それでも歩は寄せてくる（1）』
「からかい上手の高木さん」山本崇一朗が描く超尊い将棋ラブコメ！この恋、詰むや詰まざるや…？将棋の初心者・田中歩は部長の八乙女うるしに勝って告白したい。棋力は程遠いけれども、ぐいぐい攻めてくる歩の姿勢に別の意味でセンパイは“詰む”かもしれない…というお話。
| 作者 | 山本 崇一朗 |
|---|---|
| 価格 | 715円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年07月04日 |
『頭のいい人の対人関係 誰とでも対等な関係を築く交渉術』
| 作者 | 犬塚 壮志 |
|---|---|
| 価格 | 1848円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2022年12月13日 |
『ハーバード×MIT流世界最強の交渉術 : 信頼関係を壊さずに最大の成果を得る6原則』
| 作者 | Susskind,Lawrence 有賀,裕子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2015年01月 |
読者の皆様、おすすめ書籍の紹介はいかがでしたでしょうか？ストレス解消やリラクゼーションに役立つ本、将棋のおすすめ漫画、そして人間関係をスムーズにするための交渉術の本、様々なテーマのおすすめ作品をご紹介しました。
ストレスを解消するための本では、ストレスゼロの生き方や最強のリラックスなど、心や体をリフレッシュさせるヒントや方法が書かれています。これらを参考にして、ストレスフリーな生活を送ることができるかもしれません。
将棋の漫画に興味がある方には、3月のライオンやりゅうおうのおしごと!などがおすすめです。これらの作品はアニメ化もされており、将棋に関する深い人間ドラマが描かれています。
人間関係をスムーズにするための本では、頭のいい人の対人関係や武器としての交渉思考など、話題作が取り上げられています。これらの本を読むことで、人とのコミュニケーションや交渉術を向上させることができるでしょう。
さて、いかがでしょうか？ストレス解消やリラクゼーション、将棋の漫画、人間関係の改善に役立つ本をご紹介させていただきました。これらの本を読むことで、より豊かな人生を送るためのヒントを得ることができると思います。ぜひ、読んでみてください。それでは、今回のおすすめ書籍紹介はここまでとさせていただきます。皆様のご健康と幸せを心よりお祈りしております。お読みいただき、ありがとうございました。
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