精神科医やカウンセラーが活躍する近代文学作品4選、「減塩&低カロリーのダイエット鍋」を含む低カロリー料理本15選

ヘルシーライフを送りたい方におすすめの低カロリー料理本15選をご紹介します。減塩や低カロリーのダイエット鍋、食べてやせるおかずなど、話題の作品が盛りだくさんです。ぜひチェックして、健康的な食生活を楽しみましょう!
『リエゾン(1) ーこどものこころ診療所ー (モーニングコミックス)』

作者 | ヨンチャン/竹村優作 |
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価格 | 792円 + 税 |
発売元 | 講談社 |
発売日 | 2020年06月23日 |
『Shrink〜精神科医ヨワイ〜 1』

パニック障害、うつ病、発達障害──。隠れ精神病大国と呼ばれる日本は、その名の通り、精神病患者の数自体は、アメリカ等と比べると少ない。その一方で、自殺率は先進国の中でも最悪レベル。悩んでいても“精神科は特別なところ"という思いこみが、人々の足を遠のかせてしまう…。
精神科医・弱井は、そんな日本の現状を変えていき、一人でも多くの“心"を救うべく、こう願う──。
「僕はこの国に、もっと精神病患者が増えればいいと思っています」
作者 | 月子/七海 仁 |
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価格 | 660円 + 税 |
発売元 | 集英社 |
発売日 | 2020年01月17日 |
『乙女の港』

舞台は昭和初期、横浜のミッションスクール。新入生の三千子に、ふたりの上級生から手紙が届く。品よく儚げな洋子と、負けず嫌いで勝気な克子。ふたりの間で揺れ動く三千子だがー昭和12年、伝説の雑誌「少女の友」に連載された本作は一大ブームを巻き起こした。少女時代特有の愛と夢、憧れとときめきに満ち満ちた、永遠の名作。雑誌初出時の中原淳一の挿絵を全点収録。
作者 | 川端康成/中原淳一 |
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価格 | 838円 + 税 |
発売元 | 実業之日本社 |
発売日 | 2011年10月 |
『午後の曳航』

十三歳の登は自室の抽斗奥に小さな穴を発見した。穴から覗く隣室の母の姿は艶めかしい。晩夏には、母が航海士の竜二とまぐわう姿を目撃する。竜二の、死すら厭わぬ船乗り精神と屈強な肉体に憧れる登にとって、彼が海を捨て母を選び、登の父となる生ぬるい未来は屈辱だった。彼を英雄に戻すため、登は仲間と悪魔的計画を立てる。大人社会の綻びを突く衝撃の長編。横浜港で船員らに取材し一気に書き上げた。38歳の三島が子供世代の目で描く大人の虚妄。
作者 | 三島 由紀夫 |
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価格 | 649円 + 税 |
発売元 | 新潮社 |
発売日 | 2020年10月28日 |
『かめれおん日記』

本体価格1700円+税
B6変形(123mm×183mm) 上製
ISBN:978-4-909992-50-5
小品をもって、作者や作品との出会い、本との出会いの場へと誘う「灯光舎 本のともしびシリーズ」第3弾は中国の古典世界を材にした『山月記』や『李陵』などを描いた作家・中島敦の作品3編をお届けします。
パラオ滞在中に出会った島民の女性をユーモラスに親しみあるまなざしで描いた「マリヤン」、ある南の島に伝わったとされる昔話を題材に描いた「幸福」、そしてタイトルとなった「かめれおん日記」を収録。自身の望まぬ環境と喘息の持病に悩むある教師が、突然生徒から渡されたカメレオンを飼育することになる。その珍奇な小動物の観察から、「自身への呵責と省察」が思索的に展開し、現実と内面の世界を往還する。環境に適応できずに衰弱する「かめれおん」と何とか今の状況から脱却を試みる人間が鮮明に描かれる。
南島の自然や人々への愛情あるまなざしと自身の内面をえぐる鋭い観察に加えて、時にシニカルとユーモアを漂わせて精彩をはなつ作品たちをお届けします。また、中島敦の妹・折原澄子氏によるエッセイ『兄と私』を収録。兄・中島敦との想い出と人柄をていねいに描くみごとな文章も必見。
「灯光舎 本のともしび」創刊
人々の心に染み入る作品を取り上げ、小品仕立ての書籍にしてお届けする「灯光舎 本のともしび」。書物の愛好家はもとより、作者や作品ないしは読書そのものへの入り口にしてほしいという想いのもと、「小品」をコンセプトに素朴で味わいのある佇まいで、刊行いたします。
撰者には、書物エッセイストで京都銀閣寺に店を構える古書善行堂店主・山本善行氏を迎え、シリーズとしての発刊を目指します。
作者 | 中島敦/著 山本善行/監修 |
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価格 | 1700円 + 税 |
発売元 | 灯光舎 |
発売日 | 2021年12月22日 |
ヘルシーライフを送りたい人にぴったりの低カロリー料理本や、精神科医やカウンセラーが活躍する作品、横浜が舞台の近代文学作品など、さまざまなジャンルのおすすめ作品をご紹介しました。健康的な生活を送りたい方や心のケアを必要とする方に役立つ作品が揃っています。ぜひお気に入りの1冊を見つけて、新しい世界に触れてみてください。読むだけでなく、作品からインスピレーションを受けて、日常に取り入れられることがあるかもしれません。新たな発見や気づきがあるかもしれませんので、ぜひ挑戦してみてください。良書との出会いが、あなたの人生を豊かにしてくれることを願っています。
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