翻訳の技術を教えてくれる学校はあっても、翻訳家になるために大切な「翻訳以外」のことを教えてくれるところはありません。

どうしても日本で読んでもらいたい原書があるのに、どうすればいいのかわからない。

そんな途方に暮れている方へ、翻訳家デビューを応援する7つの行動をお伝えします。

やりたい仕事をするための工夫や、原著者への連絡の取り方、編集者との付き合い方まで知ることのできる、

翻訳家・著述家・編集者インタビューも掲載。

はじめに 出版翻訳家になりたいあなたへ~一緒に夢をかなえましょう!

7つのステップ

そもそも論~どうして出版翻訳家になりたいの?

憧れを力に~どんな出版翻訳家になりたいの?

七つの行動1~分野を絞る

【コラム】出版業界は、ひとつ?

どうやって分野を絞ればいいの?

七つの行動2~原書を見つける

【コラム】原書の見つけ方

出版翻訳する価値があるかを見極める

七つの行動3~版権を仮押さえする

原著者にコンタクトを取る

七つの行動4~企画書をつくる

原書名とタイトル案

書籍概要と対象読者

仕様と著者プロフィール

監修と類書

七つの行動5~プロフィールをつくる

何をどうアピールすればいいの?

【コラム】「まじめ」の罠

七つの行動6~実績をつくる

七つの行動7~出版社に持ち込む

直接持ち込む

断られたら……

【コラム】自信が持てない?

名刺をつくる

プレゼンのリハーサルをする

プレゼンをする

「わかる」を「できる」に

インタビュー

読者インタビュー~岸山きあらさん

編集者インタビュー~西村安曇さん(西村書店)

編集者インタビュー~北川郁子さん(七七舎)

出版翻訳家インタビュー~笹根由恵さん

出版翻訳家インタビュー~夏目大さん

作家インタビュー~植西聰さん

出版翻訳家インタビュー~越前敏弥さん

Q&A

翻訳学校には通ったほうがいいの?

翻訳学校の賢い活用法は?

断られやすい企画ってあるの?

【コラム】裏技~文脈をつくる

どのくらい待てばいいの?

大手出版社のほうがいいの?

英訳版は、使えないの?

ペンネームは必要?

契約書がないって本当?

出版翻訳の収入って?

小説翻訳の近道はあるの?

おわりに 夢をかなえるために大切なこと

出版翻訳の用語

海の生き物たちが水深や環境ごとに、どのような暮らしをしているのかを解説するビジュアル図鑑。海の手配師石垣幸二さん監修のもと、小学校4〜6年生をメインターゲットに美しい写真やイラスト図解で約200種を解説していきます。海のエリアごとに生きものを観察する方法をまとめた実践コラム付き。

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『気にしない習慣』が6万部突破！

大人気心理学者が贈る

毎日を快適にすごすための50のヒント

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◎上司からの「プレッシャー」

◎同僚との「競争」

◎友人の「同調圧力」

こんな外的要因で、

自分のペースを乱していませんか。

やっかいな

他人から

自分を守る。

今を生き抜くために

必須の心理テクニックをご紹介。

今すぐできて、効果てきめん。

そんな心理学の知見を集めてみました。

よけいな気疲れは、今日手放しましょう。

〜・〜・

目　次

〜・〜・

第1章　振り回されて当たりまえ

第2章　自分のペースを取り戻す

第3章　やっかいな他人のかわし方

第4章　行動を変えれば心も変わる

第5章　揺るぎない自信を育もう

もう誰かに振り回されたくない！　ならば、どうする？

3万人の自衛隊員の心を救った「行列のできる臨床心理士」が教える、他人に振り回されるのではなく、自分らしく生きるための唯一のメソッド。

「イヤな気分」とは、他人の言動に振り回されて感じる不快な感情のこと。放っておくとうつ状態になってしまうこともある。「イヤな気分」を解消する唯一の方法は、他者からの評価を気にして思考・行動する「他者思考」から、自分がどうしたいかを基準に考えて行動する「自分思考」に視点をスイッチすること。

本書では、臨床心理士としての豊富な経験、また、自身が重度のうつから這い上がってきた経験をもとに体系化した「自分思考」で生きる方法論を、余すことなく徹底解説します。

【「はじめに」より】

落ち込み、イライラ、ゆううつ、不安……。

生きていれば日々いろいろなことがあるし、気分が上下するのは当たり前のこと。

でも、「イヤな気分」がどうしてもなくならず、いつまでも長引くのなら、注意が必要です。

じつはこのイヤな気分というのは、私たちを蝕む、意外とやっかいな感情です。

そのまま放っておくと、イヤな気分にどんどん振り回されるようになり、心のエネルギーが次第に失われて、やがて本格的な「うつ状態」へと陥ってしまうのです。

「イヤな気分」とはそもそも何でしょうか？

それは、つらい気持ちや悲しい気持ちというものではなく、「他者からのリアクションや、物事の捉え方からくる不快な感情」のこと。

それが、イヤな気分となってあなたを振り回してしまうのです。

では、そのイヤな気分をどうやったら解消できるのか。

その方法とは、「他者思考」ではなく「自分思考」で生きるということ。

具体的にいうと、他者からの評価を基準に思考・行動するのではなく、自分がどうしたいかを基準に考えて選択・行動するということです。

私はこれを「自分思考の生き方」と呼んでいます。

私はこれまで、臨床心理士として、心に問題を抱える3万人以上の方々の人生にかかわってきました。

そのなかで、いかに多くの人が他者の存在によってイヤな気分を生み出し、エネルギーを消耗し続けているのかを目の当たりにしてきました。

何より、私自身が過去にうつ病を患った際、長く長く、自らの苦しみとしてイヤな気分を体験してきました。

でも、うつ病を患って入院し、何度も壁にぶつかりながら社会復帰する過程で、イヤな気分の正体に気づくことができました。

そして「自分思考」を身につけたことで、以前よりもずっと、イヤな気分とうまくつきあえるようになったのです。

本書では、私の実体験に基づいた「イヤな気分の手放し方」や「自分思考で生きるためのポイント」をお伝えします。

また、自分の大切な人が苦しんでいるときに対処する方法も、あわせてお伝えしたいと思います。