充実した毎日に！差が開く天才たちのライフハック本とストレス解消の北欧児童文学
毎日を充実させるために、おすすめのライフハック自己啓発本をご紹介します。天才たちのライフハックや名作が詰まった書籍が登場！また、ストレス解消にオススメな北欧の児童文学も紹介します。さあ、一緒に充実した日々を送りましょう！
『ライフハック大全 : 人生と仕事を変える小さな習慣250』
| 作者 | 堀,正岳 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2017年11月 |
『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100』
人生の幸福度を上げて、自由な未来を手に入れよう。
働き方も暮らし方も、コミュニケーションの取り方も、
変化に逆らうのではなく、変化を味方につけるのが最大のポイントです。
Chapter1 問題解決・目標達成ハック！
〈自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック！
〈快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック！
〈情報を正しく取捨選択しよう〉
Chapter4 お金ハック！
〈一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
Chapter5 思考法ハック！
〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
Chapter6 人間関係ハック！
〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
Chapter7 片付け・料理ハック！
〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
Chapter8 ヘルスハック！
〈健康管理こそ未来への最大の投資〉
効率化のスペシャリスト・勝間和代が贈る、
一瞬で人生の質が上がる100のネオ・ライフハック。
この1冊で、あなたも圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！
Chapter1 問題解決・目標達成ハック！
〈自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック！
〈快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック！
〈情報を正しく取捨選択しよう〉
Chapter4 お金ハック！
〈一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
Chapter5 思考法ハック！
〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
Chapter6 人間関係ハック！
〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
Chapter7 片付け・料理ハック！
〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
Chapter8 ヘルスハック！
〈健康管理こそ未来への最大の投資〉
| 作者 | 勝間 和代 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | KADOKAWA |
| 発売日 | 2020年07月29日 |
『長くつ下のピッピ』
1 ピッピがごたごた荘にひっこしてきました
2 ピッピが〈ものさがし屋〉になり、けんかをしました
3 ピッピがおまわりさんとおにごっこをしました
4 ピッピが学校へ行きました
5 ピッピが門にすわり、木にのぼりました
6 ピッピがピクニックを計画しました
7 ピッピがサーカスへ行きました
8 ピッピがどろぼうにはいられました
9 ピッピがコーヒー・パーティによばれました
10 ピッピが人の命を助けました
11 ピッピが誕生日をいわいました
訳者あとがき
| 作者 | アストリッド・リンドグレーン/菱木 晃子/イングリッド・ヴァン・ニイマン |
|---|---|
| 価格 | 1815円 + 税 |
| 発売元 | 岩波書店 |
| 発売日 | 2018年08月06日 |
『オンネリとアンネリのおうち』
| 作者 | Kurenniemi,Marjatta,1918-2004 Karma,Maija,1914-1999 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 | 2015年10月 |
『くまのピエール』
ピエールは、スティーヌの家で暮らす小さなくまのぬいぐるみ。はじめて見た月を、硬貨と間違えて取りに行こうとしたり、雪玉のなかに閉じ込められてしまったり、バイクのタイヤを坂だと思ってひたすら登り続けたり……。勘違いから、いつもおかしなハプニングを巻き起こすピエール。これは、そんなおとぼけ屋のくまの、ゆかいな日々のお話です。
ピエールがやってきた
お手伝いは、まかせて
二十クローネ玉をおいかけて
ピエール、大ピンチ
走れ、ピエール
さんざんな海水浴
| 作者 | イブ・スパング・オルセン/菱木晃子 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | こぐま社 |
| 発売日 | 2022年02月28日 |
『夜空と星の物語』
星の数だけ、物語がある。
本書では、世界中に広がる美しい星空の風景と、その星にまつわる物語を紹介します。「星になった親子の熊（おおぐま座・こぐま座）」「冥土まで妻をさがしに出た琴の名手（こと座）」など、切ない家族の物語からラブストーリーまで。普段星を見ない人でも、想像を膨らませながら夜空を楽しめる「読むプラネタリウム写真集」です。
| 作者 | 日本星景写真協会 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | パイインターナショナル |
| 発売日 | 2013年06月 |
『精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト』
はじめに
人は「共通の悩み」を持つ ／ ストレス ≠ 悪
悪いストレスが悩みのタネ ／ 「納得解」を見つけよう
ストレスフリーの基本
不安を消す ／ 悩みを自分で解決する
他人の力を借りる ／ その日のストレスをその日に解消
1章 「ヒト疲れ」
他人と自分を比べない方法 ／「信頼できる人」の見分け方
「嫌われたくない」の対処法 など
2章 「プライベートの疲れ」
過干渉な親・毒親の対処法 ／ SNS疲れの対処法
意中の人の気持ちを知る方法 など
3章 「仕事の疲れ」
仕事を辞めたいとき ／ やる気のスイッチを入れる方法
評価されない、昇進しない など
4章 「体の疲れ」
いい睡眠の取り方 ／ いい運動の方法
健康に良い食べ物は？ など
5章 「メンタル疲れ」
嫉妬心の対処法 ／ 怒りをコントロールする方法
嫌なことを忘れる方法 など
終章 もっとストレスフリーに生きる
決断のコツ ／ 死の恐怖の対処法
幸せになる方法 など
| 作者 | 樺沢 紫苑 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年07月03日 |
『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 自律神経のギモンを専門医がすべて解説！』
シリーズ累計発行部数100万部突破！心身ともに健康であるために最も重要な『自律神経』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！
メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。
人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか、
また、“乱れてしまう”と出てくる症状の話や、即効性もある超カンタンな整え方、
さらに最近多い『ネットで自分の症状を調べると不安になる』という悩みの対処法まで、
初心者にもわかりやすく、専門医が全て解説します。
原因不明の頭痛、肩こり、腰痛、不眠、過呼吸、めまい、動悸、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、
病院で検査しても血液検査は正常だし、原因がよくわからない…
という不安を抱える人の症状の改善にも貢献できる一冊です。
はじめに
第1章 自律神経ってどんなもの？
column 同じ痛みが続いたときは
第2章 自律神経を整える生活習慣
column スマホで自律神経の状態がわかるアプリ「CARTE」
第3章 自律神経を整える食生活
column 善玉菌を増やす最強の菌とは
第4章 自律神経を整えるメンタル力
column 過呼吸になりそうと感じたときの対処法
第5章 自律神経を整える運動
| 作者 | 小林 弘幸 |
|---|---|
| 価格 | 935円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2020年02月22日 |
みなさん、上記でおすすめの書籍を紹介させていただきました。毎日を充実させるためのおすすめのライフハックや、北欧の児童文学など、様々な作品を取り上げました。これらの本は、日常生活に役立つアイデアやストレス解消の方法などを提案してくれます。
「1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック」は、天才達が実践している日々の改善方法を紹介しています。彼らの習慣や思考法を取り入れることで、自分自身の能力を引き出すことができるかもしれません。
また、「ライフハック大全」は、さまざまなジャンルのライフハックをまとめた一冊です。料理や仕事術、家庭生活など、幅広いテーマが網羅されています。日常のちょっとした工夫やアイデアを学ぶことで、より効率的に過ごせるかもしれません。
さらに、北欧の児童文学も取り上げました。これらの作品は、心温まる物語や人間の成長を描いた作品が多く、ストレス解消にもぴったりです。大人も子供も楽しめる内容となっています。
今回ご紹介した書籍は、それぞれが個性的で魅力的な作品ばかりです。ぜひお好みの一冊を見つけて、楽しい読書の時間を過ごしてみてください。毎日の生活が少し充実したものになること間違いなしです。読書を通じて、新たな発見や成長を遂げることができるはずです。どうぞ素敵な時間をお過ごしください。
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