☆☆☆「誰とでも打ち解ける」「初対面に強くなる」☆☆☆

☆☆☆クラス替え、習い事、部活・委員会……中学受験の面接にも!☆☆☆

【日本人は70%もの人が人見知りで悩んでいる】

著者はあがり症対策のプロとして、

人見知りのご相談にも乗ってきました。

日本人は70%ものの人が人見知りで悩んでいて、

そのうちの大半が子どもと女性という点に特徴があります。

とくに子どもは環境の変化が多いので大変です!

【7万5000人を救ってきたプロによる具体的な対策法】

人見知り対策の本も出ていますが、

「人見知りを気にしないでね」という趣旨の本は少なくありません。

でも、気にしないで済むなら話は早いですよね。

本書では「7万5000人」を救ってきたプロが、

具体的に人見知りを治す技術を公開しています。

この本を読めば、もうオドオド、イジイジ、アワアワしません!

【もくじ】

第1章　どうして人見知りしちゃうの?

・人見知りしちゃう原因1　警戒心が強い

・人見知りしちゃう原因2　何を話せばいいかわからない

・人見知りしちゃう要因3　相手からの評価を気にしすぎる

・人見知りしちゃう原因4　声が小さい、スムーズにしゃべれない

・人見知りしちゃう要因5　ひとりの時間、家にいる時間が長い　etc

第2章　おどろくほど簡単に人見知りがなくなる

マスク生活で表情筋が衰えていませんか?

鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング

雑談にルールはない。まずは3分、楽しめればOK　

話せない?　だったら聞き役でいこう!

「おもしろいこと」なんて言えなくていい　etc

第3章　すぐにだれとでも打ちとける方法がある!

ルックアップ、視線を上げよう

でも、相手の目を見なくても大丈夫

猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう

胸を張るってどのくらい?

声を大きくする方法を教えます　etc

第4章　人見知りをなおした人が意識していること

質問上手になろう!

自分のことばかり話すから人見知りになる?

自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える

電話が苦手……どうすればいいの?

しゃべりの上手な人のまねをしてみよう　etc

第5章　さよなら人見知り!　今すぐ始めてほしい習慣

年に何回か複数人の集まりに行く

ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう

定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる

「本当の自分の声」を知ってあげよう

ミスしても落ち込まない。むしろすぐに忘れて　etc

・「何を話そう…」と考えてしまい会話を楽しめない

・初対面の人の前だとぎこちなくなる

・自分が話す番になると緊張で頭の中が真っ白に

・会話の輪にうまく入れない…

そんな「人見知りさん」でも、無理なく、楽しく話せます！

…………………

「人見知りさん」は、ひとつのステキな個性です。

真面目そう、信頼できそう、優しそう……。

そんないいところを活かして、

会話をもっと弾ませてみませんか？

…………………

たとえば…

◇「どんな話も聞きます」の姿勢が大事

◇人と会う前に先に「いい気分」になっておく

◇知らないうちに無表情になっていませんか

◇相手の話にちゃんとツッコんであげる

◇表情、服装、仕草から「話のキッカケ」が生まれる

1万人以上と話を弾ませてきたインタビュアーが教える

無理なく、楽しく、気がねなく話せるヒント。

たいていの小学校には、魔女や魔法使いがいるらしい。きかせたがりやの魔女からきいた六人の魔女と、魔法使いの話。小学校中学年から。

選ばれた者しか読めない魔法の本＜サロモンの書＞と

ものいうネズミ、パルメザンとともに旅にでた少年ノア。

たちよった街は、かつて魔女狩りがおこなわれ

いまは、新女王来訪にわきたっていた。

ノアは、そこででなぞめいた女性に出会う。

『青の読み手』からつづく

1冊の本をめぐり紡がれる長編ファンタジー第2弾。

「悪用されるくらいなら、サロモンの書は

永久にうしなわれたほうがましだ。

悪魔を呼びだせる書物には、世界をほろぼす力があるのだから。」

（ちっ、そうきたか。）

　ノアは、すばやく考えをめぐらせた。

（本文より）

そもそもどこで生まれたか？徹底的な史料批判により後世の脚色をそぎ落とし、ぎりぎりつかみ出された史実の骨格の上に、近世初期の牢人＝剣豪のありようを肉づけする。見えてくる武蔵の実像！

はじめに

序 章　「巌流島の決闘」の虚実

一　「宮本武蔵」の誕生──「天下一」の武芸者へ

　1　武蔵の生い立ち

　2　少年期の武蔵

　3　関ヶ原の戦いと廻国武者修行──実戦の中で生まれた感覚

　4　『兵道鏡』を記す──円明流の樹立

二　「ふかき道理」を求めて──幕藩体制確立期の社会で

　1　大坂夏の陣とその後

　2　姫路藩・明石藩の客分として──「遊寓の名士」

　3　「兵法の道にあふ」──島原の乱の頃

三　「兵法の直道」を伝えん──後世に遺したもの

　1　二刀一流の展開──熊本細川藩にて

　2　晩年の境地──水墨画と『五方之太刀道』

　3　『五輪書』の成立──「天道と観世音を鏡として」

　4　『独行道』と武蔵の終焉

四　『五輪書』の思想

　1　地の巻──剣術一通りにしては、まことの道を得がたし

　2　水の巻──身も足も心のままにほどけたる

　3　火の巻──兵法の智徳を以て、万人に勝つ所を極める

　4　風の巻──他の事をよく知らずして、自らのわきまへ成りがたし

　5　空の巻──おのれと実の道に入る

終 章　「道」の思想の中で──「常に兵法の道をはなれず」

　1　「道」の思想

　2　剣術の「道」の展開

　3　武蔵の「兵法の道」

宮本武蔵関係略年譜

宮本武蔵関係資料

あとがき