1) 超集中力で仕事も勉強も！「ヤバい集中力」と「人生を変える集中力」など15選をご紹介 2) ペンギンが登場する児童書3選と、集中力アップ本15選を紹介します 3) 健康寿命を延ばす！「一生老けない」の秘訣とおすすめの書籍13選をご紹介
超集中力で仕事も勉強も！集中力アップ本15選や、健康寿命延ばす！エイジングケア本13選など、注目の本を紹介します。今回は、ペンギンが登場する児童書にスポットを当ててご紹介します。集中力を高めつつ楽しんで学べる、子供たちにぴったりの作品を３つ厳選しました。ぜひお子さんと一緒に読んでみてください。
『ヤバい集中力 = AWESOME FOCUS : 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』
| 作者 | 鈴木,祐,1976- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2019年09月 |
『人生を変える集中力の高め方 集中力が劇的に向上する6つの話』
インターネット，メール，SNS，アプリ通知，ニュースetc…情報過多のスーパーデジタル社会に生きる私たちの日常で起こる，さまざまな集中力低下の原因を解決し，人生を快適に導くヒントが満載です。
具体的には，
●集中できなくなる根本的な原因がわかる
●注意散漫に陥らないための予防策がわかる
●マルチタスクを行っているときと行っていないときの集中力の差と，タスクをうまく切り替えるコツがわかる
●情報の送り手と受け手の関係性から，集中力低下の原因や，必要な情報の取捨選択法が学べる
●歩きスマホや運転スマホの危険性や移動中における集中力の重要性がわかる
日ごろ，「やらなければいけないことが多すぎて，どこから手をつければいいかわからなくなる」「仕事や勉強に集中しなければいけないときに，ついスマホを見てしまう」「なにか新しい連絡や情報がメールやスマホに届いていないか気になって仕方がない」といった状況になりがちな方にもおすすめです。
第1章 なぜ集中するのは難しいのか？
第2章 マルチタスクを行うとき，行わないとき
第3章 送り手の問題：注意を引きつけておくには
第4章 受け手の問題：自己の集中力を高めるためには
第5章 交通における集中力の重要性
第6章 私たちの脳のこれから
未来への希望
謝辞
参考文献
| 作者 | ステファン・ファン・デル・ステイッヘル/枝川 義邦/清水 寛之/井上 智義 |
|---|---|
| 価格 | 1799円 + 税 |
| 発売元 | ニュートンプレス |
| 発売日 | 2021年09月21日 |
『すぐに結果を出せるすごい集中力』
| 作者 | 荘司,雅彦,1958- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 秀和システム |
| 発売日 | 2022年09月 |
『ながいながいペンギンの話』
| 作者 | いぬい,とみこ,1924-2002 山田,三郎,1927-1979 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 理論社 |
| 発売日 | 1999年01月 |
『ぺんぎんの ぴむ と ぽむ』
氷の国に住んでいる、2羽のペンギンぴむとぽむ。ふたりとも自分の住んでいる国が大好きでしたが、ある日、氷のない場所に行ってみたくなり、冒険に出かけることに。氷のかたまりにのっかって、さあ出発！ それはとても愉快な航海でした。気持ちの良い風にのって、ぐんぐん進むふたりでしたが、しだいに太陽に近くなってきて、ふたりののった氷が溶けてしまい……。さあ、ふたりは無事、氷の国に帰ることができるのかな？
| 作者 | ディック・ブルーナ/まつおかきょうこ |
|---|---|
| 価格 | 880円 + 税 |
| 発売元 | 株式会社 福音館書店 |
| 発売日 | 2019年04月05日 |
『ペンギンたんけんたい』
| 作者 | 斉藤,洋,1952- 高畠,純,1948- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 1991年08月 |
『「一生老けない」にいいこと超大全 : 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣』
| 作者 | 白澤,卓二,1958- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2022年03月 |
『最新医学が教える 最強のアンチエイジング』
老化のメカニズムを３０年以上にわたって研究している抗加齢医学の第一人者が明かす、あなたを老けさせる５つの危険因子の見つけ方とエビデンスに基づいた若返りの方法。アンチエイジング本の決定版。
| 作者 | 米井嘉一 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2019年03月14日 |
『見た目とカラダとココロがまいにち若返る人の習慣 お疲れオトナ女子のための！』
老ける人と老けない人は何が違う？ ハーバード大学、パリ大学医学部の教授が明かす老けない人のカラダの仕組みをイラスト豊富に徹底解説。毛細血管や自律神経などをキーワードに、まいにち若返るコツを紹介します。
はじめに
Part1 老ける人と老けない人、何が違う？
Part2 老けない体は「体内時計、自律神経、ホルモン、毛細血管」のチームが作る！
Part3 毎日コツコツ若返る！睡眠、食事、運動、メンタルケアのコツ
若返る睡眠
若返る食事
若返るメンタルケア
若返る運動
| 作者 | 根来 秀行 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | 日本文芸社 |
| 発売日 | 2017年12月11日 |
本日は、おすすめの書籍を紹介させていただきました。集中力を高めたい方には、「ヤバい集中力」「人生を変える集中力の高め方」といった話題作をご紹介しました。これらの本は、仕事や勉強において効果的な集中力のアップ方法を紹介しています。また、児童書の中でも、ペンギンが登場する作品をご紹介しました。子供たちの想像力を育むおすすめの児童書です。さらに、健康寿命を延ばしたい方におすすめのエイジングケア自己啓発本もご紹介しました。「一生老けない」や「最新医学が教える 最強のアンチエイジング」など、話題作が多くあります。これらの本は、自分自身の健康管理に役立つ情報が盛りだくさんとなっています。ぜひ、時間をかけて読んでみてください。本日の作品紹介は以上となります。皆様の読書時間がより充実したものになりますよう、お祈りしています。
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