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ススメ
本書は脳をより効果的に活用する方法が具体的に解説されています。
特に、脳の可塑性、つまり脳が経験によって変化していくという部分は、脳を鍛えることで、思考パターンや習慣を変えることができるというということで、私にとって大きな気付きでした。
本書には、逆復唱、一点注視、自己暗示などの具体的な脳トレ方法も紹介されています。
私は、通勤中に外の景色を観察しながら一点注視をやってみましたが、たしかにリラックス効果を感じました。
興味がある方は、ぜひ、お試しください。
