メンタル強化や怒り管理、東洋哲学に触れる！おすすめの心の健康書籍集
メンタルが強い人の習慣や怒りを抑える方法、東洋哲学に興味がある方におすすめの書籍を6冊、6冊、5冊それぞれピックアップしました。心の強さや感情のコントロール、東洋の叡智を身につけたい方は必見です。気になる方はぜひチェックしてみてください！
『メンタルが強い人の習慣 : 外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える』
| 作者 | 武神,健之 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2020年07月 |
『メンタルが強い人がやめた13の習慣』
全米で1000万人が読んだメソッド！
「メンタルの強い人」は、最悪の状況でも人生最大の危機でも、
なんとか切り抜ける方法を知っている。
誰もがもっている13の思考習慣をやめれば、折れない心になる。
01「自分を哀れむ習慣」をやめる
02「自分の力を手放す習慣」をやめる
03「現状維持の習慣」をやめる
04「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる
05「みんなにいい顔をする習慣」をやめる
06「リスクを取らない習慣」をやめる
07「過去を引きずる習慣」をやめる
08「同じ過ちを繰り返す習慣」をやめる
09「人の成功に嫉妬する習慣」をやめる
10「一度の失敗でくじける習慣」をやめる
11「孤独を恐れる習慣」をやめる
12「自分は特別だと思う習慣」をやめる
13「すぐに結果を求める習慣」をやめる
＊＊＊
この本は、著者のメンタルが極限まで弱った時に誕生した。
23歳で母をくも膜下出血のために亡くし、26歳のときに夫が心臓発作で突然逝ってしまうという不幸に見舞われたエイミー。
愛する人を失って泣き、怒り、仕事を休んでひきこもり、心に決めた。
泣きながら残りの人生を過ごすなんて、まっぴらだと。
だからこそ、打ちのめされそうな自分を支えるために、いつのまにか染みついた13の習慣をやめることを。
名もなきセラピストが綴ったブログ「メンタルの強い人がしない13のこと」は投稿5日後にウェブ版Forbesに転載され、その2日後には1日100万以上に読まれる人気記事に。書籍化が決定した。
本書は2015年夏に刊行した同名タイトルの単行本の縮約版です。
よりいっそうコンパクトに学んでいただけます。
| 作者 | エイミー・モーリン/長澤 あかね |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2019年10月19日 |
『なぜ、クリエイティブな人はメンタルが強いのか？』
日本のビジネスパーソンが、クリエイティビティを発揮し、メンタルヘルスの問題に悩むことなくウェルビーイングな仕事と人生を手に入れるための本です。
| 作者 | 板生研一 |
|---|---|
| 価格 | 1848円 + 税 |
| 発売元 | クロスメディア・パブリッシング |
| 発売日 | 2023年08月11日 |
『「怒り」がスーッと消える本 : 「対人関係療法」の精神科医が教える』
| 作者 | 水島,広子,1968- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2011年05月 |
『[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)』
![[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)の表紙](https://m.media-amazon.com/images/I/51buYvhwDbL._SL500_.jpg)
| 作者 | 安藤 俊介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年10月22日 |
『人生をだいなしにする「怒り」を鎮める5つの方法』
怒りに対して怒りで応じる限り、あなたの未来はない。“怒りのホットボタン”と上手につきあい、前向きな関係を築くための、新しい会話の技法。
| 作者 | シビル・エバンズ/シェリ-・コ-エン |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 飛鳥新社 |
| 発売日 | 2000年12月 |
『自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学』
| 作者 | しんめいP |
|---|---|
| 価格 | 1617円 + 税 |
| 発売元 | サンクチュアリ出版 |
| 発売日 | 2024年04月23日 |
『図解「東洋哲学」は図で考えるともっと面白い: 生き方を考えはじめた人への思考の手引き』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 青春出版社 |
| 発売日 |
『ハーバードの人生が変わる東洋哲学 悩めるエリートを熱狂させた超人気講義』
ハーバード大学で絶大な人気を誇る東洋思想講義を再現。孔子、孟子、老子らの教えに、欧米のエリート学生たちが熱狂する訳とは!?
| 作者 | マイケル・ピュエット/クリスティーン・グロス＝ロー/熊谷 淳子 |
|---|---|
| 価格 | 770円 + 税 |
| 発売元 | 早川書房 |
| 発売日 | 2018年06月19日 |
読者の皆さん、今回ご紹介した書籍を読んでいかがでしたか？メンタルを強化する為の習慣や特徴、怒りをコントロールする方法、東洋哲学に触れることで新しい視点が広がったのではないでしょうか。日々の生活で忙しくなる中で、自分を見つめ直す時間を持つことは大切です。何か1つでも気になった本があれば、ぜひ手に取ってみてください。自分自身を知ることで、より充実した人生を送ることができるかもしれません。新たな気づきや発見があるかもしれません。是非、読書を通じて自己成長をしていきましょう。
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